ISOSTAR verwendet Cookies, um eine optimale Online Nutzung zu ermöglichen und anonymisierte, aggregierte Auswertungen der Webseiten-Nutzung zu erstellen. Mehr über den Einsatz und die Deaktivierung von Cookies erfahrenSie in unserer Cookie Richtlinie.  mehr erfahren  Ok

 
 Traillauf    & Ernährung 
 ERNÄHRUNGS-COACHING 




Sauerstoff und maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)

Wir brauchen zum Leben eine bestimmte Menge an Sauerstoff. Wenn wir Sport treiben, brauchen wir sogar eine noch größere Menge. Sauerstoff nehmen wir allein über die Atmung auf. Warum sind Sauerstoff und die maximale...
ANSEHEN
Muskeln im Fokus

Für sämtliche unserer bewusst oder unbewusst durchgeführten Bewegungen sind unsere Muskeln verantwortlich. Aber woraus bestehen sie eigentlich? Wie funktionieren sie? Welche Nährstoffe benötigen sie für die Kontraktion?
ANSEHEN
Energiestoffwechsel bei der Sportübung

Bei jeder Bewegung und bei jedem Sport werden Muskeln kontrahiert. Für diese Kontraktionen ist Energie erforderlich: ATP. Aber wo kommt die Energie her?
ANSEHEN