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Mountain biking
Mountainbike Enthusiasten erfahren Isostar-Ernährungsratschläge, die auf ihr Erfahrungsniveau abgestimmt sind!
Lipide: eine Energiequelle für Sportler
Kohlenhydrate sind der wichtigste Muskelkraftstoff, aber Lipide (Fett) dürfen ebenso nicht außer Acht gelassen werden.
Der Schlüssel für eine gute Regeneration
Nach dem Sport muss sich dein Körper erholen. Dazu wählt er ein effizientes System, mit dem er seine Nährstoffreserven schnell wieder auffüllen kann.
Die Bedeutung von Wasser im menschlichen Körper
Ob du Sportler bist oder nicht, Wasser ist, wie Luft, ein wesentliches Element des Lebens. Wasser spielt eine wesentliche Rolle.
Frühstück vor einem Langstrecken.
Das Frühstück ist die letzte Mahlzeit vor einem Langstreckenrennen und kann der Schlüssel zu Deinem Erfolg sein. Was solltest Du essen? Und wann? Dein Isostar Ernährungsberater berät Dich gern.
Gestaffelte Startpläne: Ernährungsmanagement
Trail, Marathon, Triathlon – im Falle gestaffelter Starttermine wird die Vorbereitung durch Ernährung oft erschwert.